YOGA@WORK
программы благополучия сотрудников

Для энергии и здоровья ваших сотрудников

YOGA@WORK
программы благополучия сотрудников

для энергии и здоровья команды

YOGA@WORK

Я Ирина Ванюхина - основатель YOGA@WORK. Почти 15 лет я работала в крупных компаниях и уже 20 лет занимаюсь йогой.
Я нутрициолог, эмбодимент-специалист и коуч, ароматерапевт, поэтому в работе применяю комплексный подход.
Yoga@Work начался в 2017 г. с корпоративной йоги - именно она помогает расслабиться после рабочего дня, зарядиться энергией для новых свершений, просто хорошо себя чувствовать и быть в форме.

А теперь мы с командой делаем разные программы, курсы и тренинги для физического и ментального здоровья сотрудников и развития корпоративной культуры.

Я хочу, чтобы и другие люди, работающие в компаниях, узнали, что такое наполненность энергией и здоровая жизнь без стресса!

Добро пожаловать!

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ

Заботимся о ваших сотрудниках и
повышаем результаты работы

Физическое здоровье

Йога классы - в офисе, онлайн, выездные.
Семинары по питанию, организация правильного питания в офисе.
Онлайн-программа для поддержания ресурса.

Подать заявку

Ментальное здоровье

Классы/марафоны по медитации, релаксации.
Курсы и семинары по управлению стрессом.
Онлайн-программа для физического и ментального здоровья.
Линия поддержки сотрудников.

Получить консультацию

Коммуникации и корпоративная культура

Обучение уверенной коммуникации.
Обучение осознанному лидерству.

Получить консультацию

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В ВАШЕМ ОФИСЕ

Для каждого

Занятия построены по принципу "от простого к сложному" и подходят для сотрудников разного возраста и подготовки.

Качество

Мы контролируем качество на всех этапах. Сертифицированные преподаватели регулярно повышают квалификацию.

Простые и удобные процессы

С нами легко работать - процессы организации отлажены на всех стадиях.

ПОЧЕМУ ЙОГА?

Здоровые и энергичные сотрудники
Йога положительно влияет на все системы организма человека, снимает стресс и улучшает физическое и эмоциональное состояние.
Высокая производительность и качество работы
Йога улучшает концентрацию, собранность и осознанность в работе, повышает способность принимать решения.
Повышение лояльности и укрепление корпоративной культуры
Вы получаете инструмент нематериальной мотивации и лояльных сотрудников. Отношения в коллективе улучшаются с появлением общего интереса вне работы.

ЧТО ПОЛУЧАЮТ СОТРУДНИКИ

Восстановление внутреннего покоя и гармонии. Источник энергии

Снятие эмоционального напряжения, стресса и улучшение настроения.
Повышение жизненных сил и выносливости организма. Прямо в офисе!
Расслабление и укрепление тела

Снятие напряжения в спине, шее, ногах, возникающих при малоподвижном образе жизни. Это то, что всегда нужно людям.
Экономия времени и средств
Занимаясь в офисе, не нужно тратить время на дорогу до фитнес-клуба, ехать в пиковые часы на общественном транспорте или в пробках. Люди вернутся домой отдохнувшими и на следующий день захотят пойти на работу!

YOGA@WORK

Как это сделать

Место для занятий

Мы приедем и вместе выберем подходящее место - просторную переговорную или рабочую комнату в офисе.

Время и длительность занятия

До начала рабочего дня, в обеденный перерыв или после окончания рабочего дня от 40 минут до 1.5 часов.

Материалы

Нужны коврики, блоки и ремни - они приобретаются по договоренности.

Оплата

Ежемесячная оплата при корпоративной схеме, разовая/абонентская при индивидуальной схеме.

Оставьте заявку на проведение пробного занятия в вашей компании

Нажимая кнопку "отправить" Вы соглашаетесь на обработку персональных данных

МАСТЕР-КЛАССЫ, МАРАФОНЫ ПО ЙОГЕ, ДЫХАНИЮ И
ПРАКТИКАМ ОСОЗНАННОСТИ

Можно проводить отдельно или совместить с бизнес-тренингами, корпоративными выездами, стратегическими сессиями или тимбилдингами

ENEGRY MANAGEMENT
Повышение физической и эмоциональной видов энергии
KEEP THE BALANCE
Баланс в жизни и теле
POWER INSIDE PROGRAM
Развитие выносливости и внутренней силы
RENEWAL PROGRAM
Обновление и обнуление после интенсивной интеллектуальной деятельности
RELAX MANAGEMENT
Расслабление и восстановление
MINDFULNESS
Медитативные практики осознанности

ПРОГРАММА YOGAME@WORK

3 недели онлайн ЗОЖ-приключений для заряда, расслабления и осознанности сотрудников. Люди начнут больше двигаться, лучше понимать свое состояние и менять его, когда нужно, получат рецепты для расслабления, снятия стресса, бодрости.

Разработана на основе практик йоги
Повысить физическую и эмоциональную виды энергии
Проходит в дистанционном формате
Выбрать удобное время дома или в офисе
20-минутные ежедневные классы
Посвятить время себе и формированию хороших привычек - дома или в офисе
Практика доступных упражнений тела и дыхания
Делать на рабочем месте, восстанавливаться дома - сохранять и повышать ресурсы
Теория о теле, самочувствии
Познавать и развивать себя каждый день
Фиксация результатов
Повышать мотивацию продолжать

ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ ДЛЯ СЕБЯ

КОММУНИКАЦИИ. КОМАНДА.
КОРПОРАТИВНАЯ КУЛЬТУРА

Организация - это люди, объединенные корпоративной культурой.
За задачами и процессами мы часто забываем о том, что живые.
Мы поможем вспомнить и снова стать.

Раскрываем в людях уверенность
Учим тех, кто много выступает перед внутренними и внешними клиентами, преодолеть страх публичности, легко выражать мысли, регулировать свое состояние.

Проводим в форматах онлайн/оффлан/онлайн курса, индивидуальных сессий.

Подходит для тор- и миддл-менеджеров, руководителей команд, групп.
Внедряем осознанное лидерство
Учим понимать себя и других в командной работе, открыто общаться и регулировать свое состояние в сложных ситуациях.

Помогаем найти внутреннюю опору для самореализации и проявления себя и членов команды.

Проводим в форматах онлайн курса/семинаров, оффлайн тренинга, индивидуальных сессий для руководителей.