Отношения с собой, телом, питание и образ жизни
С любовью к себе
Обо мне
Я Ирина Ванюхина, в прошлом топ-менеджер крупных банков, сейчас нутрициолог, детокс-коуч, ароматерапевт, эмбодимент-специалист и преподаватель йоги.
Я практикую йогу 19 лет, с 2017 года развиваю свой проект "Yoga@Work" (здоровье и благополучие сотрудников компаний), создала программы для физического и ментального здоровья, управления стрессом, которые прошли уже тысячи человек.
Я помогаю людям, которые много работают, улучшить качество жизни за счет бережного и комплексного изменения образа жизни.
Я приглашаю Вас начать этот путь вместе!
Записаться на консультацию
Свяжитесь со мной здесь
Укажите, пожалуйста, Ваш электронный адрес
Ваше имя
Ваш номер телефона
Комментарии - запрос (питание, антистресс, йога, другое)
Консультация по нутрициологии. Стоимость 15 т.р.
Шаг 1. На короткой онлайн встрече расскажите, что Вас беспокоит, заполните направленные следом опросники, дневник питания; желательно сдать базовые анализы.
Шаг 2. Пройдите индивидуальные консультации в оговоренное время (zoom):
- корректировка питания
- нутритивная поддержка
длительностью 1 час каждая.
Шаг 3. Внедряйте согласованный план в жизнь, получая поддержку в мессенджере (в течение 2-х недель) и наблюдайте за изменениями и результатами.
Отзывы
Эмбодимент сессия. Стоимость 12 т.р.
Курс из 3-х сессий 30 т.р.
Эмбодимент - это наше проявление в мире через собственное тело. То, как мы двигаемся и располагаем тело в пространстве, влияет на нас самих и окружающих.
Две его части - осознанность и выбор - работают так: мы понимаем себя и выбираем оптимальное состояние и поведение.
Эмоции возникают и живут в теле. Внутреннее состояние и качества можно менять, зная и применяя простые методы эмбодимента.
Что можно получить в итоге:
- улучшение отношений с собой и близкими;
- навыки саморегуляции;
- повышение уверенности в себе;
- понимание своих паттернов поведения, ритмов и их изменение;
- баланс работа-личная жизнь, восстановление;
- развитие врутренних качеств - стабильность, легкость, мягкость, умение говорить "нет", отдавать и принимать и многих других.
Запишитесь на ознакомительную диагностическую сессию для обсуждения запроса и формата работы.

Каждая сессия индивидуальная, длительность - 1 час.

Задача после - использовать инструменты в жизни.
Что говорят люди
Комплексная работа до результата.
Стоимость 75 т.р. Курс из 5 сессий.
Питание, сон, физическая активность - основы хорошего самочувствия. Для гармоничной жизни, высокой продуктивности нужно выстроить эти три столпа и добавить к ним навыки управления стрессом и саморегуляции. Нас не учили этому в школе.
В индивидуальной работе мы определяем точку А и планируем точку Б, после чего последовательно работаем по плану, используя разные инструменты.
Что вы получите в итоге:
- улучшение самочувствия благодаря корректно выстроенному питанию и нутритивной поддержке;
- улучшение сна и повышение уровня энергии;
- улучшение отношений с собой и близкими;
- навыки саморегуляции;
- повышение уверенности в себе;
- понимание своих паттернов поведения, ритмов и их изменение;
- баланс работа-личная жизнь, восстановление;
- развитие внутренних качеств по запросу (стабильность, легкость, мягкость, умение говорить "нет", отдавать и принимать и многих других).
Запишитесь на ознакомительную диагностическую сессию для обсуждения запроса и формата работы.

Работа индивидуальная, длительность каждой сессии - 1 час 10 мин.
Контакты
+7 916 5211334
irina.vanyukhina@yogaatwork.ru


ИП Ванюхина И.А.
ИНН 772603867947
г. Москва
Made on
Tilda